Verbal Aikido

Verbal Aikido er en model, som forsøger at hjælpe os med at forholde os "meta-kognitivt" til en konkret situation. Via en 7-trins analyse af både hvad der reelt skete i en situation, hvor vi ikke agerede som vi ønsker, samt af hvad vi egentligt gerne ville, får vi en måde at forholde os funktionelt til vores tanker og følelser. 

Værktøjet er oprindeligt udviklet af Polk, Schoendorff, Webster & Olaz, og du kan evt. læse mere om det i denne bog bl.a.